Massage Anleitung für eine entspannte und aktive Pause. 

Pausen sind beim Lernen genauso wichtig wie die Lerneinheiten. Beim Sport hat es sich bereits durchgesetzt und man weiß, dass nur mit regelmäßigen Trainingspausen zu einem nachhaltigen Erfolg kommt.

Diese Übungen helfen achtsam zu sein und die Augen zu öffnen, für das, was man zusammen schon geschafft hat.

EXTRA: Ausdruck zur Anleitung ohne Worte