Weg mit dem Winterspeck! :-)

Dieses Mini-Workout lässt sich wunderbar zuhause durchführen. Es werden nur ein Stuhl und wenig Platz benötigt. Es eignet sich beispielsweise in kleinen Lernpausen oder nach einer intensiveren Lernphase. Das Workout dauert nur etwa 3-5 Minuten und „stillt“ den Bewegungsdrang der Kinder auf besondere Art und Weise. 

Wie funktioniert das Mini-Workout?

Das Workout hat insgesamt 7 verschiedene Übungen. Alle Übungen sollen 30 - 45 Sekunden durchgeführt werden. Alternativ kann auch jede Übung beliebig häufig wiederholt werden.