„Wie geht’s dir?“ – „Gut.“ Und das war’s dann. 🙃 So läuft das Gespräch über Gefühle mit Kindern oft ab. Nicht weil sie nichts fühlen, sondern weil ihnen die Wörter fehlen. Das Material setzt genau da an. In drei Schritten lernen die Schülerinnen und Schüler, Gefühle im Gesicht zu erkennen, im eigenen Körper wahrzunehmen und genau zu benennen. Aus „gut“ und „schlecht“ wird ein richtiger Gefühlswortschatz.
😮 Arbeitsblatt 1: Grundgefühle – die sieben Gefühle, die jeder kennt
Hier geht’s auf Forschungsreise. Ein kindgerechter Sachtext erzählt vom Experiment des Psychologen Paul Ekman. Er reiste zu einem Volk im Urwald, das noch nie Fotos oder Fernsehen gesehen hatte, und fand heraus: Bestimmte Gefühle zeigen und erkennen alle Menschen gleich. Die sieben Grundgefühle (auch Basisemotionen genannt) sind Freude, Traurigkeit, Wut, Angst, Ekel, Überraschung und Verachtung.
Die Kinder ordnen sieben Gesichtsausdrücken das passende Grundgefühl zu. Ein echtes Mimik-Training, bei dem Angst und Überraschung gerne verwechselt werden. 😉
Sie erklären Ekmans Ergebnis und überlegen, warum das abgelegene Volk für die Studie so wichtig war.
Gesprächsimpulse in Sprechblasen: Ist es angeboren oder gelernt, wie wir Gefühle zeigen? Kann man ein Gefühl im Gesicht vortäuschen, und woran merkt man das?
💓 Arbeitsblatt 2: Gefühle im Körper – Wo wohnen meine Gefühle?
Herz in die Hose gerutscht, Schmetterlinge im Bauch, der Kragen platzt gleich: Gefühle spüren wir nicht nur im Kopf. Ausgangspunkt ist eine finnische Studie, bei der über 700 Menschen auf einer Körperumriss-Zeichnung markiert haben, wo sie welche Gefühle spüren.
Die Kinder zeichnen auf einer Körperfigur ein, wo sie Wut, Freude, Traurigkeit, Ekel und Überraschung spüren, und schreiben dazu, was dort passiert.
Ein Wortspeicher mit Körpersignalen hilft dabei: Herzklopfen, Kloß im Hals, weiche Knie, Gänsehaut, heißes Gesicht, Fäuste ballen, flaues Gefühl im Bauch und mehr.
Gesprächsimpulse: Warum schlägt das Herz bei Angst schneller? Kann mir mein Körper helfen zu merken, was ich gerade fühle? Welche Redewendungen über Gefühle kennst du noch?
Das schult die Körperwahrnehmung und Selbstwahrnehmung. Und es ist eine richtig wertvolle Grundlage, wenn es später darum geht, Wut frühzeitig zu bemerken und mit starken Gefühlen umzugehen.
🎨 Arbeitsblatt 3: Gefühlswörter – Gefühle genauer benennen
Stell dir vor, dein Malkasten hätte nur zwei Farben. Mit diesem Bild steigt das Arbeitsblatt ein, denn mit Gefühlswörtern ist es genauso: Je mehr man kennt, desto bunter kann man beschreiben, was in einem los ist.
Zuordnungsübung: 12 Gefühlswörter wie stolz, enttäuscht, genervt, nervös, erleichtert, einsam, beleidigt oder panisch werden den Grundgefühlen Freude, Traurigkeit, Wut und Angst zugeordnet.
Gefühlstreppe: Die Kinder ordnen Wörter nach ihrer Intensität von schwach nach stark, z. B. gereizt, wütend, rasend. So wird sichtbar, dass Gefühle unterschiedlich stark sein können.
Gesprächsimpulse: Warum sagen viele Menschen nur „gut“ oder „schlecht“? Gibt es Gefühle, für die es gar kein passendes Wort gibt?
✅ Mit ausführlichen Lösungen
Zu allen drei Arbeitsblättern gibt es einen ausführlichen Erwartungshorizont. Dazu gehören die richtigen Zuordnungen, häufige Schülerantworten bei der Körperfigur, mögliche Antworten zu allen Sprechblasen und Hinweise, wo mehrere Lösungen begründbar sind. Außerdem kleine Profi-Tipps für das Unterrichtsgespräch, z. B. woran man ein gespieltes Lächeln erkennt oder wie man Angst und Überraschung im Gesicht unterscheidet.
📌 Auf einen Blick
Thema: Gefühle erkennen und benennen, Grundgefühle, Mimik und Gesichtsausdrücke, Körpersignale, Gefühlswörter, Gefühlsintensität
Klassenstufe: Klasse 5 und 6, Sekundarstufe 1 (Unterstufe)
Fächer: Ethik, Philosophie, Praktische Philosophie, Werte und Normen, LER, Philosophieren mit Kindern
Auch einsetzbar in der Klassenleitungsstunde, im sozialen Lernen oder in Projekten zur emotionalen Kompetenz und Empathie
Methoden: Sachtexte, Zuordnungsübungen, Körperumriss-Zeichnung, Wortspeicher, Gefühlstreppe, Sprechblasen als Gesprächsanlässe
Umfang: 3 Arbeitsblätter plus Lösungen
Einsatz: direkt nach dem Einstieg ins Thema Gefühle oder als eigenständige Stunde, ohne Vorbereitung sofort einsetzbar
Unterrichtsreihe Gefühle für Klasse 5 und 6: Gefühle erkennen, benennen, verstehen und regulieren, mit Empathie, Umgang mit Wut und Gesprächskarten. Komplettes Material mit Lösungen für Ethik, Philosophie sowie Werte und Normen.„Wie geht’s dir?“ – „Gut.“ 🙃 Und dann ist das Gespräch auch schon vorbei. Kinder in Klasse 5 und 6 fühlen eine ganze Menge: Freude, Wut, Angst, Eifersucht, Enttäuschung, oft alles an einem Vormittag. Nur reden können sie darüber selten, weil ihnen die Wörter fehlen. Und manchmal auch der Mut. Diese Unterrichtsreihe zum Thema Gefühle ändert das.Die Schülerinnen und Schüler lernen Schritt für Schritt, Gefühle zu erkennen, genau zu benennen, im eigenen Körper wahrzunehmen, bei anderen zu deuten und gut mit ihnen umzugehen. Und das nicht mit trockener Theorie, sondern mit Geschichten aus dem echten Schüleralltag: zerdepperte Controller, Missverständnisse im Klassenchat, Lampenfieber vor dem Referat, Eifersucht in der besten Freundschaft. Dazu gibt es Fun Facts, bei denen auch Erwachsene staunen, und Fragen, über die deine Klasse noch in der Pause diskutiert. 😉Die Reihe ist komplett ausgearbeitet, mit ausführlichen Lösungen und ohne Vorbereitung sofort einsetzbar. Du druckst aus und legst los.🧩 Was steckt drin? Die Reihe im Überblick1️⃣ Einstieg ins Thema Gefühle – Partnerinterview und Gefühle-QuizEin Partnerinterview mit 12 Sprechblasen bringt alle ins Reden: Welche Gefühle hast du heute schon gefühlt? Zeigst du alle deine Gefühle vor anderen? Haben Tiere Gefühle? Wie wäre eine Welt ohne Gefühle? Danach kommt das Gefühle-Quiz mit 12 verblüffenden Fragen: Welches Tier „lacht“, wenn man es kitzelt? Welcher Teil des Gehirns schlägt bei Angst Alarm? Welches deutsche Gefühlswort benutzen sogar Menschen in England und Amerika? Der perfekte Unterrichtseinstieg, der neugierig auf mehr macht.2️⃣ Gefühle erkennen und benennen – Grundgefühle, Körpersignale und GefühlswörterGrundgefühle: Ein Sachtext über das berühmte Experiment von Paul Ekman führt in die sieben Grundgefühle (Basisemotionen) ein: Freude, Traurigkeit, Wut, Angst, Ekel, Überraschung und Verachtung. Die Kinder ordnen Gesichtsausdrücke zu und trainieren so das Lesen von Mimik.Gefühle im Körper: Ausgehend von einer finnischen Studie zeichnen die Kinder auf einer Körperfigur ein, wo sie welche Gefühle spüren. Ein Wortspeicher mit Körpersignalen hilft dabei, von Herzklopfen bis Kloß im Hals.Gefühlswörter: Die Kinder ordnen Gefühlswörter den Grundgefühlen zu und bringen sie auf einer Gefühlstreppe von schwach nach stark in eine Reihenfolge. So wächst der Gefühlswortschatz, und aus „gut“ und „schlecht“ wird endlich mehr.3️⃣ Wozu sind Gefühle gut? – Unser inneres NaviDas innere Navi: Vom Säbelzahntiger bis zur roten Ampel erfahren die Kinder, welche Aufgabe jedes Grundgefühl hat. Angst schützt, Wut gibt Kraft, Traurigkeit holt Trost und Ekel bewahrt vor Verdorbenem.Gut oder schlecht? Mit einer Meinungsskala zu kontroversen Aussagen wie „Wer wütend ist, darf auch mal zuschlagen“ oder „Auch Neid kann etwas Gutes haben“ erarbeiten die Kinder einen zentralen Gedanken der Reihe: Gefühle sind nie falsch, aber was wir mit ihnen machen, kann falsch sein.4️⃣ Was fühlen andere? – Wir werden zu GefühlsdetektivenGefühlsmomente: 11 Alltagssituationen zum Perspektivwechsel, etwa die beste Freundin zieht weg oder man ist auf Fotos im Klassenchat zu sehen, nur selbst nicht eingeladen. Dabei zeigt sich: Oft hat man mehrere Gefühle gleichzeitig, und nicht jeder fühlt in derselben Situation das Gleiche.Gefühlsdetektive: In vier Fallbeispielen deuten die Kinder Körpersprache, Mimik und Situation, erkennen das Gefühl dahinter und überlegen, wie sie helfen könnten. Ein Lächeln kann eben auch etwas anderes verstecken.Gefühle im Chat: Ein Messenger-Chat, ein knappes „Ok.“ und ein großes Missverständnis. Die Kinder analysieren, warum Nachrichten falsch ankommen, und schreiben eine bessere Antwort. So kommt auch Medienkompetenz mit ins Spiel.5️⃣ Gefühle regulieren – Was, wenn Gefühle überkochen?Game over! Luca verliert beim Autorennen an der Konsole gegen seinen großen Bruder und explodiert. Die Kinder spüren den Körpersignalen der Wut nach und finden die Momente, in denen Luca noch hätte aussteigen können.Wut-Thermometer: Die Kinder füllen ihr persönliches Wut-Thermometer aus und wählen aus acht bewährten Strategien ihre Favoriten, vom Bauchatmen bis zu „Stopp! Ich brauche eine Pause.“ Wichtig dabei: Wut runterschlucken ist keine Lösung, rauslassen ja, aber ohne jemanden zu verletzen.Gefühlswelten: Vier ausführliche Fallbeispiele zu Wut, Angst vor dem Referat, Eifersucht und Enttäuschung. Die Kinder übertragen die Strategien auf andere starke Gefühle und entwickeln eigene Lösungswege.6️⃣ Gefühle zeigen oder verbergen? – Zwischen Echtsein und CoolbleibenRauslassen oder nicht? Vier Jugendliche erzählen, wie sie mit ihren Gefühlen umgegangen sind: die Tränen im Kino vor den Kumpels versteckt, die Freude aus Rücksicht zurückgehalten, die Angst vor der Achterbahn offen zugegeben. Dabei geht es um Gruppendruck, Rücksichtnahme, Mut und die Frage, ob Jungen es schwerer haben, vor anderen zu weinen.Weltgefühle: Unübersetzbare Gefühlswörter aus aller Welt wie Gigil, Iktsuarpok, Saudade, Tarab, Schadenfreude und Fernweh. Am Ende erfinden die Kinder ihr eigenes Gefühlswort. Das ist interkulturelles Lernen und kreatives Schreiben in einem.7️⃣ Wiederholung und Vertiefung – 36 GesprächskartenZum Abschluss gibt es 36 Gesprächskarten zum Philosophieren und Diskutieren: Kann ein Lächeln eine Lüge sein? Ist Mut ein Gefühl? Kann ein Roboter Gefühle haben? Wäre eine Pille gegen Traurigkeit eine gute Idee? Die Karten eignen sich für Kugellager, Stuhlkreis, Gruppentische oder als schneller Stundeneinstieg. Laminieren lohnt sich. 😄✅ Mit ausführlichen LösungenZu allen Arbeitsblättern gibt es einen ausführlichen Erwartungshorizont mit Musterlösungen, möglichen Schülerantworten und Impulsen für das Unterrichtsgespräch. Zu jeder Sprechblase findest du Antwortideen, bei offenen Fragen Hinweise, worauf es bei einer guten Begründung ankommt, und bei den Quizfragen kurze Erklärungen mit Hintergrundwissen. Wo es um Persönliches geht, ist klar markiert: Niemand muss etwas erzählen, das ihm unangenehm ist.💡 Was die Reihe besonders machtLebensnah: Alle Geschichten und Fallbeispiele stammen aus dem Alltag von Fünft- und Sechstklässlern, von Zeugnisausgabe bis Sportfest, von Freundschaftsstress bis Klassenchat.Aktivierend: Partnerinterview, Quiz, Körperfigur, Meinungsskala, Detektivfälle, Wut-Thermometer und Gesprächskarten sorgen für viel Abwechslung und hohe Sprechanteile.Philosophisch: In jeder Stunde gibt es Sprechblasen mit echten Denkfragen, die zum Philosophieren mit Kindern einladen.Wissenschaftlich fundiert: Paul Ekman, die finnische Körperstudie, der Mandelkern und weitere Forschung werden kindgerecht aufbereitet.Praxistauglich: Die Stunden bauen aufeinander auf, lassen sich aber auch einzeln einsetzen.📌 Auf einen BlickThema: Gefühle und Emotionen, Grundgefühle nach Paul Ekman, Gefühle erkennen und benennen, Mimik und Körpersprache, Körpersignale, Gefühlswortschatz, Funktion von Gefühlen, Empathie und Perspektivwechsel, Gefühle im Chat, Gefühle regulieren, Umgang mit Wut, Angst, Eifersucht und Enttäuschung, Gefühle zeigen oder verbergen, Gefühle in anderen KulturenKlassenstufe: Klasse 5 und 6, Sekundarstufe 1 (Unterstufe), OrientierungsstufeFächer: Ethik, Philosophie, Praktische Philosophie, Werte und Normen, LER, Philosophieren mit KindernAuch einsetzbar in der Klassenleitungsstunde, im sozialen Lernen, zur Stärkung der Klassengemeinschaft, in der Gewaltprävention und Konfliktprävention oder in Projekten zu emotionaler Kompetenz und emotionaler IntelligenzMethoden: Partnerinterview, Quiz, Sachtexte, Zuordnungsübungen, Körperumriss, Gefühlstreppe, Meinungsskala, Fallbeispiele, Chatanalyse, Wut-Thermometer, kreatives Schreiben, Gesprächskarten, Sprechblasen als GesprächsanlässeUmfang: 16 Arbeitsblätter, 36 Gesprächskarten und ausführliche Lösungen zu allen StundenEinsatz: als komplette Unterrichtseinheit zum Thema Gefühle oder in einzelnen Stunden, ohne Vorbereitung sofort einsetzbarAm Ende der Reihe haben deine Schülerinnen und Schüler mehr als zwei Farben im Gefühlsmalkasten. Sie erkennen, was in ihnen und in anderen vorgeht, und wissen, was sie tun können, wenn die Wut mal wieder hochkocht. Und wenn du sie das nächste Mal fragst, wie es ihnen geht, kommt vielleicht nicht nur „gut“ zurück, sondern ein ehrliches „irgendwie erleichtert, aber auch ein bisschen nervös“. Gänsehaut-Moment garantiert. 😄
Klassenstufen: 5-6. Klasse
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