Mit „Meine Ruheinsel“ bietest Du deinen Schüler*innen ein wertvolles Material, um im Schulalltag zur Ruhe zu finden und ihre Emotionen selbstständig zu regulieren. Entdecke, wie Du eine entspannte Lernumgebung schaffst und Kinder dabei unterstützt, achtsamer mit sich umzugehen.

Dieses umfassende Set ist speziell für die Grundschule konzipiert und hilft Kindern, verschiedene Entspannungstechniken kennenzulernen und anzuwenden. Es fördert die Selbstwahrnehmung und gibt praktische Werkzeuge an die Hand, um mit Stress und Überforderung umzugehen.

Das ist alles dabei:

• Ruhebox: Eine liebevoll gestaltete Sammlung von Anregungen und Gegenständen, die Kindern helfen, sich zu beruhigen. Dazu gehören zum Beispiel Glitzerzauberstäbe, Fidgettoys, Kopfhörer für ruhige Musik, Sanduhren, Atemkarten und Ausmalbilder.
• Stationskarten: Klare, visuelle Anleitungen für verschiedene Entspannungsmethoden. Deine Schüler*innen lernen, wie sie durch Atmen, Fühlen, Musik hören, Beobachten, Malen, Fidgeting oder eine einfache Pause zur Ruhe kommen.
• Atemübung „Atme mit mir“: Eine einfache und effektive Anleitung zum tiefen Ein- und Ausatmen, visualisiert durch eine Blume und eine Kerze. Ideal, um schnell zur inneren Mitte zu finden.
• Ruheplatz-Ablauf: Ein strukturierter Plan, der Kindern Schritt für Schritt zeigt, wie sie ihren persönlichen Ruheplatz nutzen können. Von der Erkenntnis „Ich brauche eine Pause“ bis zum Gefühl „Ich bin wieder bereit“.
• Suchbilder: Ein detailliertes Wimmelbild, das zur Konzentration und Achtsamkeit anregt. Deine Schüler*innen können hier viele versteckte Gegenstände entdecken und dabei den Kopf frei bekommen.
• Ausmalbilder: Verschiedene ansprechende Motive, die zum kreativen Entspannen und Fokussieren einladen.
• Visuelle Ruhe-Helfer: Symbole und Bilder, die Kindern ohne viel Text den Weg zur Entspannung zeigen und das Material intuitiv nutzbar machen.
• Wenig Text und klare Symbole: Das Material ist bewusst einfach gehalten, sodass es leicht verständlich ist.
• Auch für Leseanfänger*innen geeignet: Durch die starke visuelle Unterstützung können auch Kinder, die noch nicht gut lesen können, das Material selbstständig nutzen.

Deine Schüler*innen lernen mit diesem Material:

• Selbstregulation: Sie erkennen ihre eigenen Gefühle und Bedürfnisse und lernen, aktiv darauf zu reagieren, um wieder ins Gleichgewicht zu kommen.
• Achtsamkeit: Sie entwickeln ein Bewusstsein für den eigenen Körper und Geist und lernen, im Moment präsent zu sein.
• Emotionale Kompetenz: Sie verbessern ihre Fähigkeit, mit Stress, Überforderung und starken Emotionen umzugehen.
• Konzentration: Durch gezielte Übungen wie Suchbilder oder Atemübungen fördern sie ihre Aufmerksamkeitsspanne und ihren Fokus.
• Entspannungstechniken: Sie erlernen verschiedene praktische Methoden, um zur Ruhe zu kommen und sich zu entspannen.
• Selbstständigkeit: Das Material ermöglicht es Kindern, eigenverantwortlich Pausen zu gestalten und aktiv für ihr Wohlbefinden zu sorgen.