Bewegung, Spiele & Aktivierung Klasse 3–7 – Bewegungspausen, Warm-ups, Fitness, Leichtathletik & Kennenlernen

Acht Karten für Bewegung am Platz und im Gang, davon zwei vollständig geplante Regenwetter-Stunden, dazu Ampelregeln, drei Arbeitsblätter und Lösungen. Ohne Halle, ohne Geräte, ohne Vorbereitung.BeschreibungBewegung im Unterricht scheitert selten an Ideen und fast immer an der Lautstärke. Diese Kartei dreht die Reihenfolge um: Zuerst steht die Bewegungs-Ampel mit drei Lautstärkestufen und einem eingeübten Stopp-Signal, erst danach kommen die Bewegungsformen. Fünf Bewegungskarten decken Aktivierung, Koordination, Kraft, Raumwege und den ruhigen Übergang zurück zur Arbeit ab; zwei weitere Karten sind komplette 45-Minuten-Stunden für den Tag, an dem die Halle belegt ist oder es in Strömen regnet. Drei Arbeitsblätter sichern das, was Bewegung im Klassenzimmer trägt: gemeinsame Regeln, Sicherheitsentscheidungen mit Begründung und die eigene Pausenplanung. Alles funktioniert am Platz, im Gang und mit dem, was ohnehin im Raum steht.Kompetenzziel: Die Schülerinnen und Schüler können eine Bewegungspause am eigenen Platz nach Karte selbst anleiten und halten dabei die vereinbarten Sicherheits- und Lautstärkeregeln ein.Umfang: 14 A4-Seiten für Klasse 3 und 4 — darunter eine Lehrkraftseite mitEinsatzplan für 45 und 90 Minuten und ein Lösungsteil mit Erwartungshorizont.EnthaltenLehrkraftseite (1 Seite): Kompetenzziel, Einsatzplan für 45 und 90 Minuten, Materialliste, Sozialformen und die vier häufigsten Stolperstellen.Regelkarte Bewegungs-Ampel (1 Seite): Lautstärke in drei Stufen und ein eingeübtes Stopp-Signal — die Grundlage für alles Weitere.Bewegungskarten (5 Seiten): Aktivierung hinter dem Stuhl, Koordination über die Körpermitte, Kraft am Tisch, Gangarten im Reihenwechsel und ein ruhiger Übergang zurück in die Stillarbeit.Regenwetter-Stunden (2 Seiten): Zwei vollständig geplante 45-Minuten-Stunden ohne Halle: Bewegungslandschaft am Platz und kooperative Aufgaben ohne Geräte, jeweils mit Zeittakt.Arbeitsblätter (3 Seiten): Bewegungsvertrag, Sicherheitsentscheidungen mit Begründung sowie der Bewegungs-Check mit eigener Pausenplanung.Lösungen und Erwartungshorizont (2 Seiten): Antworten mit Begründung, Bewertungskriterien und ein Beispiel für eine tragfähige Schülerplanung.Einsatz und Differenzierungzwei sichtbar markierte Anforderungsniveaus auf jeder Aufgabenseite: ★ Basis und ★★★ Fordernd★ Basis heißt: mitmachen, mitzählen und im eigenen Tempo sauber ausführen.★★★ Fordernd heißt: die Übung selbst ansagen, Tempo und Wiederholungen festlegen und die Sicherheitsregel begründen.Selbstkontrolle: Die beiden Lösungsseiten nennen zu jeder Ankreuzaufgabe die richtige Antwort samt Begründung; die Klasse kann damit selbst kontrollieren.Vorbereitung: Karten einmal drucken, sonst nur Stifte — Tische, Stühle und der freie Gang genügen.

Klassenstufen: 3-4. Klasse

Drei Technikkarten und drei Bewertungsbögen für Sprint, Weitsprung und Schlagballwurf, dazu Aufwärmkarten, Riegenplan und Leichtathletik-Pass. Bewertet werden Technik und eigener Fortschritt, nicht Punktetabellen.BeschreibungVor den Bundesjugendspielen wird meist gemessen, aber selten geübt. Dieses Stationenlernen dreht die Reihenfolge um: Zu jeder der drei Disziplinen gehört eine Technikkarte mit drei beobachtbaren Merkmalen und ein Bewertungsbogen, auf dem drei Versuche und der Technikcheck eingetragen werden. Bewertet wird kriteriengeleitet und im Selbstvergleich, nicht nach Punktetabellen — das nimmt Druck und macht Fortschritt sichtbar. Vier Aufwärmkarten bereiten disziplinnah vor, der Riegenplan organisiert den Wechsel, und der Leichtathletik-Pass hält am Ende fest, was jedes Kind mitnimmt. Anschlussfähig an den Wettkampf, aber nicht darauf reduziert.Umfang: 12 A4-Seiten für Klasse 3 und 4 — darunter eine Lehrkraftseite mitEinsatzplan für 45 und 90 Minuten und ein Lösungsteil zum Selbstvergleich.EnthaltenLehrkraftseite mit Einsatzplan (1 Seite): Zeitraster für 45 und 90 Minuten, Riegenbetrieb, Material und SicherheitÜberblicksseite (1 Seite): die drei Disziplinen mit Ziel, Rollen und Ablauf des StationsbetriebsTechnikkarten (3 Seiten): je drei beobachtbare Technikmerkmale für Laufen, Springen und WerfenBewertungsbögen (3 Seiten): je drei Versuche, Technikcheck und Feld für den eigenen FortschrittAufwärmkarten (1 Seite): vier disziplinnahe Aufwärmspiele auf einem KartenbogenRiegenplan (1 Seite): Gruppen, Rollen und Wechselzeiten für den StationsbetriebLeichtathletik-Pass (1 Seite): Selbsteinschätzung zu allen drei Disziplinen und nächster SchrittAuswertungsseite (1 Seite): Technikkriterien und Erwartungshorizont für alle BögenEinsatz und Differenzierungzwei sichtbar markierte Anforderungsniveaus: ★ Basis und ★★★ Fordernd★ Basis: kürzere Strecke, größere Zone, leichteres Wurfgerät und Technikcheck durch die Partnerin oder den Partner★★★ Fordernd: volle Strecke, engere Zone, Technikcheck an sich selbst und Erklärung des eigenen FortschrittsSelbstkontrolle: jede Technikkarte nennt drei beobachtbare Merkmale, die Partnerkinder abhaken; der Pass vergleicht nur mit dem eigenen ersten VersuchMaterial außer Schere, Kleber und Stiften: Maßband, zwei Stoppuhren, Bälle und Kreide; die Zonen ersetzen die Sandgrube, wenn keine da ist

Klassenstufen: 3-4. Klasse

Bewegungsqualität vor Tempo und Wiederholungszahl stellen. Direkt einsetzbar, klar strukturiert und vollständig mit Lehrkrafthinweisen sowie Lösungen.BeschreibungFitnesskarten Sek I – Technik, Belastung & Reflexion unterstützt Lehrkräfte dabei, bewegungsqualität vor tempo und wiederholungszahl stellen. Die Seiten folgen einer ruhigen, scanbaren Gestaltung mit klaren Arbeitsaufträgen, ausreichend Schreibraum und einer eindeutigen Trennung zwischen Schülermaterial und Lösungen.Umfang: 18 A4-Seiten inklusive Lehrkraftseite und Lösungen/Erwartungshorizont.EnthaltenFitnesskarten Sek IBelastung sicher steuernFitnesskarte 1 · KniebeugeFitnesskarte 2 · WandliegestützFitnesskarte 3 · Vierfüßler diagonalFitnesskarte 4 · BeckenhebenFitnesskarte 5 · Fersentippen in RückenlageFitnesskarte 6 · Wadenhebenplus 10 weitere Material-, Lösungs- und LehrkraftseitenEinsatz und Differenzierungpassend für Sek I Gymnasium und Klasse 5–8einzeln, im Tandem oder in kurzen Lernphasen einsetzbarklare Aufträge und wiederkehrende Seitennavigationwertschätzende, inklusive Sprache ohne unbelegte WirkversprechenLösungen beziehungsweise Erwartungshorizonte ausschließlich im gekennzeichneten Lösungsteil

Klassenstufen: 5. Klasse, 7. Klasse

BeschreibungKennenlernen ohne Fremdscham – sechs Aktivitäten Klasse 5–7 unterstützt Lehrkräfte dabei, gespräche sicher und altersgerecht anbahnen. Die Seiten folgen einer ruhigen, scanbaren Gestaltung mit klaren Arbeitsaufträgen, ausreichend Schreibraum und einer eindeutigen Trennung zwischen Schülermaterial und Lösungen.Umfang: 10 A4-Seiten inklusive Lehrkraftseite und Lösungen/Erwartungshorizont.EnthaltenKennenlernen ohne FremdschamAktivität 1 · Drei leichte FragenAktivität 2 · Gemeinsamkeiten-MosaikAktivität 3 · EntscheidungswegeAktivität 4 · Papierbrücke im TeamAktivität 5 · Mini-Interview mit RollenAktivität 6 · Stille Lern-GalerieMein Rückblickplus 2 weitere Material-, Lösungs- und LehrkraftseitenEinsatz und Differenzierungpassend für Sek I Gymnasium und Klasse 5–7einzeln, im Tandem oder in kurzen Lernphasen einsetzbarklare Aufträge und wiederkehrende Seitennavigationwertschätzende, inklusive Sprache ohne unbelegte WirkversprechenLösungen beziehungsweise Erwartungshorizonte ausschließlich im gekennzeichneten Lösungsteil

Klassenstufen: 6. Klasse