72 Karten gegen Angst + 16 Technik-Karten als Bonus
Unterstützende Gedanken, Selbsthilfe und eine verständliche Anleitung zum Umgang mit Angst

Beschreibung

Ein fertiges Set für den Umgang mit Angst, Grübeln, Überforderung und Perfektionismus.

Enthalten sind 72 Karten mit unterstützenden Sätzen, die helfen, den Gedankenstrom zu unterbrechen, Gedanken von Fakten zu unterscheiden, inneren Druck zu reduzieren und den nächsten kleinen Schritt zu finden.

Als Bonus: 16 zusätzliche Karten mit praktischen Techniken gegen Angst.

Außerdem enthält das Set einen 10-seitigen Leitfaden mit 24 wichtigen Punkten: Angst früh erkennen, reale Gefahr von ängstlichen Gedanken unterscheiden, den Körper stabilisieren, mit Vermeidung, Kontrollbedürfnis und dem Wunsch nach ständiger Rückversicherung umgehen und wieder ins Handeln kommen.

Insgesamt: 88 Karten + ausführlicher Leitfaden.

Geeignet für Jugendliche und Erwachsene, zur Selbsthilfe, für die Arbeit mit Psycholog:innen sowie als ergänzendes Material für Fachkräfte.

Nicht nur schöne Sätze, sondern konkrete Werkzeuge, die helfen zu verstehen: Was passiert gerade mit mir – und was kann ich jetzt tun?