Dieses Bundle unterstützt ältere Schüler*innen dabei, Stress, Druck und Belastung im Schulalltag besser zu verstehen, einzuordnen und erste entlastende Strategien zu entwickeln. Gerade in der Sek I und Sek II erleben viele Jugendliche Leistungsdruck, Erwartungsdruck, Vergleichsdruck, Zukunftssorgen oder das Gefühl, dass „alles zu viel“ wird. Dieses Material bietet einen ruhigen, wertschätzenden und schulgerechten Rahmen, um diese Themen sensibel aufzugreifen.

Die Arbeitsblätter helfen den Schüler*innen dabei, belastende Situationen genauer zu betrachten, Stresssignale auf körperlicher, gedanklicher und emotionaler Ebene zu erkennen und verschiedene Formen von Druck zu unterscheiden. So entsteht mehr Klarheit darüber, was gerade eigentlich los ist, woher Druck kommen kann und welche kleinen Schritte im Alltag entlasten können.

Das Material eignet sich besonders für Klassenleitung, Vertretungsstunden, Sozialtraining, Projekttage, Beratung, Coaching, Präventionsarbeit oder Mental-Health-Einheiten. Es kann sowohl einzeln als auch als zusammenhängende Reflexionseinheit eingesetzt werden.

Enthaltene Themen-Bundles:

• What’s really going on?– Situationen zu Stress, Druck & Selbstzweifeln verstehen

• The Invisible Backpack– sichtbare und unsichtbare Belastungen reflektieren

• Stress Signals– Körper, Gedanken & Verhalten als Stresssignale erkennen

• Pressure Types– Leistungsdruck, Erwartungsdruck, Vergleichsdruck & Zukunftsdruck sichtbar machen

Das ist enthalten:

• 4 Themen-Bundles

• 9 Arbeitsblätter

• 3 Designs

• 27 Dateien insgesamt

• inklusive schwarz-weißer Version

• geeignet fürSek I und Sek II

Das Bundle ist modern, ruhig und übersichtlich gestaltet. Es bietet viel Platz zum Schreiben, klare Reflexionsimpulse und eine wertschätzende Sprache, die Schüler*innen nicht bloßstellt. Besonders geeignet für Lehrkräfte, die Themen wie Stressbewältigung, Leistungsdruck, Resilienz, Selbstreflexion und psychische Gesundheit niedrigschwellig und professionell im Schulalltag behandeln möchten.

Als PDF und PNG Datei.