10 Anregungen für Lehrkräfte gegen mentale Erschöpfung

Du hast unterrichtet, zugehört, entschieden, reagiert und fühlst dich abends trotzdem ausgelaugt, obwohl du kaum körperlich tätig warst? Das ist mentale Erschöpfung, und Lehrkräfte sind besonders anfällig dafür.

Dieses kompakte Impulsmaterial bietet 10 alltagsnahe Anregungen, die sich direkt ohne großen Aufwand umsetzen lassen. Von Struktur und Grenzen über Schlaf und Bewegung bis hin zu kleinen Ritualen und dem bewussten Blick auf den Sinn der eigenen Arbeit: Jeder Tipp ist kurz, klar und wertschätzend formuliert.

Das Material eignet sich als Impuls für das Kollegium, als Aushang im Lehrerzimmer, als Handreichung auf pädagogischen Tagen oder als kleines Geschenk für Kolleginnen und Kollegen, die gerade viel tragen.

Enthalten:

• Mehrseitiges PDF mit ausführlichen Erläuterungen zu allen 10 Punkten

• Kompakte Ein-Seiten-Version als druckfertiges Plakat oder Aushang

• Klar strukturiertes, ruhiges Layout. Ideal zum Ausdrucken und Weitergeben

💬 „Selbstfürsorge ist keine Schwäche, sondern ein Teil professionellen Handelns."