Entdecke ein tolles Materialpaket, das Deine Schüler*innen Schritt für Schritt zu mehr Ausdauer führt und sie motiviert, einen 25-Minuten-Lauf zu meistern. Mit dem innovativen Puzzlelauf wird Ausdauertraining zum spannenden Erlebnis!

Dieses Material bietet Dir alles, was Du für ein erfolgreiches Ausdauertraining brauchst:

• Ein praktisches Arbeitsblatt zur Dauer- und Intervallmethode: Hier lernen Deine Schüler*innen die Grundlagen dieser Trainingsmethoden kennen.

• Einen detaillierten 6-Wochen-Trainingsplan: Dieser erprobte Plan begleitet Deine Schüler*innen vom Gehen zum Durchhalten und bereitet sie sicher auf einen 25-Minuten-Lauf vor. Er berücksichtigt verschiedene Leistungsniveaus und baut die Belastung sinnvoll auf.

• Ausführliche Erklärungen zu Trainingsmethoden: Du findest Beschreibungen der Dauer-, Intervall-, Wiederholungs- und Fahrtspielmethode. So vermittelst Du Deinen Schüler*innen ein tiefes Verständnis für die verschiedenen Trainingsansätze.

Mit diesem Materialpaket erwerben oder verbessern Deine Schüler*innen wichtige Kompetenzen:

• Sie lernen, ihre eigene Ausdauer schrittweise aufzubauen und zu verbessern.

• Sie verstehen die Prinzipien der Dauer- und Intervallmethode und können diese praktisch anwenden.

• Sie entwickeln ein Gefühl für ihr eigenes Tempo und lernen, ihre Leistung realistisch einzuschätzen.

• Sie üben sich in der Selbstreflexion ihres Trainings und können ihren Fortschritt dokumentieren.

• Sie erfahren, wie sie sich langfristig motivieren und ein Trainingsziel erfolgreich erreichen können.