Achtsamkeits-Kärtchen

1. Kärtchen vorbereiten

   • Drucke die Word- oder PDF-Datei mit den Kärtchen aus.

   • Schneide jedes Kärtchen entlang der Linien aus

   • Optional: Laminiere die Kärtchen, damit sie länger halten.

2. Material bereitlegen

   • Eine Box oder Schale, in die alle Kärtchen gelegt werden.

   • Alternativ: Kärtchen mischen und auf einem Stapel auf den Tisch legen.

1. Start

   • Die Kinder sitzen oder stehen in einem Kreis oder im Klassenraum verteilt.

   • Jedes Kind zieht nacheinander ein Kärtchen aus der Box.

2. Auftrag ausführen

   • Jedes Kind liest seinen Auftrag laut vor.

   • Beispiel: „Schüttle jemandem die Hand, der heute schon gelächelt hat.“

   • Dann führt das Kind den Auftrag aus: die entsprechende Person wird gefunden und die Hand wird geschüttelt.

3. Weiterspielen

   • Das Kind legt das Kärtchen zurück in die Box oder behält es für die Runde.

   • Das nächste Kind zieht ein Kärtchen.

   • So geht es weiter, bis alle Kärtchen benutzt wurden oder die Kinder genug gespielt haben.

4. Variationen

   • Team-Runden: Zwei Kinder ziehen gleichzeitig ein Kärtchen.

   • Zeitlimit: Für jede Runde z. B. 2–3 Minuten, um alle Kärtchen zu bearbeiten.

   • Reflexion: Nach dem Spiel können Kinder erzählen, wie sie sich gefühlt haben oder wen sie besser kennengelernt haben.