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5 Atemübungen & Affirmationen für Ruhe und Selbstregulation. Für die Kita und Klasse 1-2.
Wenn Kinder innerlich unruhig sind, fällt es ihnen schwer, zuzuhören, sich zu regulieren oder Konflikte friedlich zu lösen.
Genau hier kommt die Chillkröte ins Spiel. 💚
Dieses Materialpaket bietet 5 liebevoll gestaltete Atemübungen, die Kinder spielerisch dabei unterstützen, zur Ruhe zu kommen, ihren Körper wahrzunehmen und wieder ins Gleichgewicht zu finden. Jede Übung wird von einer positiven Affirmation begleitet, die Sicherheit, Selbstvertrauen und innere Stärke fördert.
Die Chillkröte ist mehr als eine Figur – sie ist ein verlässlicher Begleiter im pädagogischen Alltag.
Mit ihrer ruhigen, freundlichen Art lädt sie Kinder dazu ein, innezuhalten, bewusst zu atmen und sich selbst zu schützen.
✔ kindgerecht & bildlich erklärt
✔ ideal für akute Stressmomente
✔ fördert Selbstregulation & Körperwahrnehmung
✔ sofort einsetzbar – ohne Vorbereitung
✔ für Einzelarbeit, Gruppen & Klassen geeignet
5 Atemübungen mit der Chillkröte (z. B. Panzer-Atmung, Ruhe-Atmung …)
passende Affirmationen zur emotionalen Stärkung
klar strukturierte Karten im A4-Format
👧🧒 Einsatzmöglichkeiten
im Morgenkreis oder Stuhlkreis
bei Unruhe, Überforderung oder Konflikten
in der Schulsozialarbeit & Schulbegleitung
in Kita, Grundschule Klasse 1-2, Hort oder therapeutischen Settings
als Ritual für mehr Ruhe im Alltag
Die Übungen lassen sich flexibel einsetzen – einzeln oder als kleines Entspannungsritual zwischendurch.
Kinder lernen:
ihre Atmung bewusst wahrzunehmen
sich selbst zu beruhigen
Gefühle besser zu regulieren
Verantwortung für das eigene Wohlbefinden zu übernehmen
Ganz ohne Druck – spielerisch, achtsam und liebevoll begleitet von der Chillkröte 🐢💛
💛 Für alle, die Kinder auf ihrem Weg zu mehr Ruhe, Selbstvertrauen und innerer Stärke begleiten möchten.
Ein kleines Ritual mit großer Wirkung.
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