Dieses Material unterstützt Schüler:innen dabei, in Stress- und Überforderungssituationen ruhiger zu bleiben und respektvoll miteinander umzugehen. Es vermittelt alltagsnahe, leicht verständliche Strategien für den Schulalltag – ohne Therapieansatz und ohne Diagnosen.

Die Lernenden erfahren, welche Reaktionen in akuten Stress- oder Paniksituationen helfen und welche eher zusätzlichen Druck erzeugen. Anhand von Beispielen, kurzen Erklärungen und einfachen Aufgaben wird empathische Kommunikation eingeübt.

Zusätzlich wird erklärt, warum ruhige Nebenbeschäftigungen wie Malen im Unterricht helfen können, konzentriert zu bleiben, ohne den Unterricht zu stören.
Das Material eignet sich besonders für BFS, Sek I/II, Klassenleitung, Sozialkunde, Ethik oder als begleitendes Präventionsmaterial im Schulalltag.

Um eigenen Regeln ändern zu können, liegt das Material auch als veränderbare Datei bei.