Suchst Du nach einfachen und effektiven Wegen, um Deine Schüler*innen zu mehr Ruhe und Konzentration zu führen? Dieses Material bietet Dir eine Sammlung von Atem- und Entspannungsübungen, die genau dabei helfen. Es ist perfekt, um kleine Auszeiten im Schulalltag zu schaffen und das Wohlbefinden in Deiner Klasse zu stärken.

Dieses umfassende Materialpaket enthält:

• Sieben verschiedene Atem- und Entspannungsübungen, darunter die beliebte 5-Finger-Atmung, Dreieck-, Viereck-, Stern-, Regenbogen- und Waldatmung.
• Jede Übung kommt mit einer klaren, einfachen Anleitung, die Deine Schüler*innen sofort verstehen.
• Ansprechende, kindgerechte Illustrationen visualisieren die Abläufe und machen das Mitmachen leicht und intuitiv.
• Du kannst das Material flexibel einsetzen: Drucke es aus, projiziere es an die Wand oder nutze es digital für schnelle Entspannungsmomente.
• Perfekt geeignet für den Einsatz im Unterricht, in Pausen, bei Übergängen oder als tägliche Achtsamkeitsübung.

Mit diesen Übungen erwerben Deine Schüler*innen wichtige Kompetenzen für ihren Alltag:

• Sie lernen, ihre Emotionen besser zu regulieren und mit Stress umzugehen.
• Sie verbessern ihre Konzentrationsfähigkeit und finden leichter zur Ruhe.
• Sie entwickeln ein besseres Körpergefühl und stärken ihre Achtsamkeit.
• Sie entdecken einfache und effektive Wege, um sich selbst zu beruhigen und zu entspannen.