Aufbau und Funktion von Muskeln, Muskelkontraktion, Muskelkater

Inhalt: (1) Aufbau des Herz- Kreislauf- Systems (2) Aufbau von Muskeln, Muskelkontraktion, Muskelfasertypen, Muskelkater,(3) Energiebereitstellung(4) Trainingsprinzipien (5) Ausdauer(6) Ausdauertraining (7) Kraft (8) Krafttraining (9) Schnelligkeit (10) Schnelligkeitstraining (11) Beweglichkeit(12) Beweglichkeitstraining

Klassenstufen: Q1 (11./12. Jhg.), Q2 (12./13. Jhg.)