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Inhalt:
(1) Aufbau des Herz- Kreislauf- Systems
(2) Aufbau von Muskeln, Muskelkontraktion, Muskelfasertypen, Muskelkater,
(3) Energiebereitstellung
(4) Trainingsprinzipien
(5) Ausdauer
(6) Ausdauertraining
(7) Kraft
(8) Krafttraining
(9) Schnelligkeit
(10) Schnelligkeitstraining
(11) Beweglichkeit
(12) Beweglichkeitstraining
Die SuS lernen in einer Gruppenarbeit die verschiedenen Ausdauerformen/ Arten der Ausdauer kennen. Inhalt des Materials: Power Point Präsentation Arbeitsblätter
Klassenstufen: Q1 (11./12. Jhg.), Q2 (12./13. Jhg.)
Die SuS lernen den Aufbau und die Funktion des Herz- Kreislauf- Systems kennen sowie die Begriffe Herzfrequenz, Schlagvolumen, Blutdruck und Belastung. Inhalt des Materials: Power Point Präsentation Arbeitsblätter
Klassenstufen: Q1 (11./12. Jhg.), Q2 (12./13. Jhg.)
Die SuS lernen die Begriffe ATP, anaerob- alakatazid, anaerob- laktazid, aerobi Glykolyse und aerobi Lipolyse kennen und wenden diese an. Inhalt des Materials: PowerPoint Präsentation Arbeitsblätter
Klassenstufen: Q1 (11./12. Jhg.), Q2 (12./13. Jhg.)
Die SuS lernen die Trainingsprinzipien und die Superkompensation im Sport kennen und wenden diese an. Inhalt des Materials: PowerPoint Präsentation Arbeitsblätter
Klassenstufen: Q1 (11./12. Jhg.), Q2 (12./13. Jhg.)
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