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Inhalt:
(1) Aufbau des Herz- Kreislauf- Systems
(2) Aufbau von Muskeln, Muskelkontraktion, Muskelfasertypen, Muskelkater,
(3) Energiebereitstellung
(4) Trainingsprinzipien
(5) Ausdauer
(6) Ausdauertraining
(7) Kraft
(8) Krafttraining
(9) Schnelligkeit
(10) Schnelligkeitstraining
(11) Beweglichkeit
(12) Beweglichkeitstraining
Die SuS lernen die verschiedenen Krafttrainingsmethoden kennen und können diese erkennen. Inhalt des Materials: Power Point Präsentation Arbeitsblatt
Klassenstufen: Q1 (11./12. Jhg.), Q2 (12./13. Jhg.)
Die SuS lernen die Arten der Schnelligkeit und die physiologischen Grundlagen der Schnelligkeit kennen. Inhalt des Materials: Power Point Präsentation Arbeitsblatt
Klassenstufen: Q1 (11./12. Jhg.), Q2 (12./13. Jhg.)
Die SuS lernen die Wichtigkeit von Beweglichkeit und die Formen der Beweglichkeit kennen. Inhalt des Materials: Power Point Präsentation Arbeitsblatt
Klassenstufen: Q1 (11./12. Jhg.), Q2 (12./13. Jhg.)
Die SuS lernen die verschiedenen Methoden des Schnelligkeitstrainings kennen und erstellen einen individuellen Trainingsplan. Inhalt des Materials: Power Point Präsentation Arbeitsblatt
Klassenstufen: Q1 (11./12. Jhg.), Q2 (12./13. Jhg.)
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