Information und Bewegung "Ernährung und Bewegung"

Ablauf

Die 10 Informationstexte werden im Klassenraum verteilt, entweder gut sichtbar an den Wänden aufgehängt oder auf Tischen ausgelegt. Jeder Lernende erhält ein persönliches Frageblatt, das jedoch an seinem Platz verbleibt, während sie sich durch den Raum bewegen. Die Aufgabe besteht darin, die Informationstexte aufmerksam zu lesen und mithilfe der gesammelten Informationen die Fragen auf dem eigenen Blatt zu beantworten.

Die Unterlagen beinhalten drei unterschiedliche Versionen der Fragebögen, die sich im Schwierigkeitsgrad sukzessive steigern. So wird sichergestellt, dass alle Lernenden entsprechend ihren individuellen Fähigkeiten gefordert werden.

Differenzierungsmöglichkeiten:

Lernende, die ihre Fragen frühzeitig beantwortet haben, können ihre Antworten mit Partner oder in kleinen Gruppen vergleichen, um sich gegenseitig zu korrigieren und zu ergänzen.

Lernende, die bereits fertig sind, können zusätzlich eigene Fragen zu den Texten entwickeln und damit die Übung für ihre Mitschülerinnen erweitern. Dies fördert nicht nur Kreativität, sondern vertieft auch das Verständnis der Inhalte.

Themen:

Warum Ernährung und Bewegung zusammengehören,

Kohlenhydrate als Energielieferanten für Sportler,

Eiweiß und Muskelaufbau: Was ist wichtig?,

Flüssigkeitsbedarf bei körperlicher Aktivität,

Ernährung vor, während und nach dem Sport,

Sportgetränke: Sinnvoll oder überflüssig?,

Übertraining und die Bedeutung von Regeneration,

Ernährung und Ausdauersport: Besonderheiten,

Ernährung und Kraftsport: Besonderheiten,

Die Rolle von Ernährung bei der Verletzungsprävention