Stress im Griff – Wege zu mehr Gelassenheit im Schulalltag

Dieses Unterrichtsmaterial wurde speziell für das Fach Alltagskultur, Ernährung & Soziales in den Klassenstufen 7 und 8 entwickelt. Es ist ideal für die Unterrichtsreihe „Gesund und Fit“ und bietet eine praxisorientierte Einführung in das Thema Stressbewältigung.

Die Materialien sind so gestaltet, dass sie in einer 60-minütigen Unterrichtseinheit eingesetzt werden können. Falls die gemeinsame Entspannungsübung am Ende verkürzt oder angepasst wird, lässt sich der Unterricht auch auf 45 Minuten beschränken. Für eine ausführlichere Auseinandersetzung besteht die Möglichkeit, die Schülerinnen und Schüler in Gruppen arbeiten zu lassen, um eigenständig Entspannungsmethoden zu recherchieren und diese vorzustellen. In diesem Fall empfiehlt sich eine Doppelstunde.

Das Ziel dieses Unterrichtsmaterials ist es, den Schülerinnen und Schülern hilfreiche Strategien für mehr Gelassenheit im Schulalltag zu vermitteln und ihnen Werkzeuge an die Hand zu geben, um stressige Situationen besser zu bewältigen.