Vorschlag zur Umsetzung im Unterricht:
1) Alle SuS erarbeiten je eine Übung
2) Die SuS erklären sich die Übung nach der Panini-Methode
3) Die SuS ergänzen eine eigene Methode
4) Die SuS probieren mind. eine Übung aus und dokumentieren vorher und nachher ihre emotionale Lage und ihren Puls und prüfen die Übung auf ihre subjektive Wirksamkeit

Ich habe es im Bio-LK nach der Besprechung der Stressreaktion gemacht, es bietet sich auch in Bio in der 10 an oder allgemein zum Thema Stress, Stressregulation, Resilienz.