Das Arbeitsblatt „Belastungsnormative im Sport“ vermittelt grundlegendes Wissen über die Steuerungselemente im Trainingsprozess. Es enthält ein Informationsblatt mit einer detaillierten Beschreibung der vier Belastungsnormative (Intensität, Umfang, Dauer, Dichte) und einer Tabelle mit praktischen Beispielen. Ergänzt wird das Material durch einen Lückentext, der die Begriffe vertieft und zur Wiederholung dient. Zusätzlich gibt es fünf Aufgaben, die theoretisches Wissen und praktische Anwendung verbinden, darunter die Analyse von Trainingsprogrammen, die Anpassung der Belastungsnormative an unterschiedliche Ziele, und die Zuordnung zu Sportarten. Das Arbeitsblatt fördert ein fundiertes Verständnis der Trainingslehre und bereitet gezielt auf die Klausur vor.