Aufwärmen selbst gemacht – Wir bauen unsere eigenen Warm-Up Programme

In vielen Sportstunden übernehmen Schüler und Schülerinnen bereits das Aufwärmen. Mit unserem E-Book bekommst du das perfekte Material, um diesen Prozess sinnvoll zu gestalten.

Das umfangreiche Material enthält 119 Seiten als PDF und bearbeitbare PPTX:

• 3 ausführliche Doppelstundenbeschreibungen “Wie wärmt man sich sinnvoll auf?” “Was passiert beim Aufwärmen” inkl. Material
• 50 Dehnübungen auf digitalen Karten und auf dem Poster
• 16 Lauf-ABC-Bewegungskarten inkl. QR-Codes zu Bewegungsvideos
• 11 Warm-up-Spiele
• Zusatzmaterial mit Infos zum Aufwärmen uvm.

In drei Doppelstunden lernen deine Schüler und Schülerinnen die Bedeutung und Funktion des Aufwärmens kennen. Sie erfahren am eigenen Körper, welche positiven Effekte es auf die Leistung und Verletzungsprävention hat. Mit klaren Anleitungen und einer strukturierten Vorgehensweise erarbeiten sie selbständig eigene Warm-Up-Programme.

Im Laufe des Halbjahres kannst du das Aufwärmen an die Schüler und Schülerinnen abgeben und ihre Leistung auch bewerten. So gibst du dem Aufwärmen mehr Gewicht und förderst Eigenverantwortung und Verständnis.