Sprint-Challenge: 30+ Stationskarten für den Sportunterricht

Nicht nur beim 100m-Sprint in der Leichtathletik, sondern auch bei zahlreichen kleinen und großen Sportspielen, wie Fußball, Football, Tennis oder Ultimate Frisbee spielen kurze und lange Sprints eine entscheidende Rolle. Durch allgemeine und spezielle Übungen kann die Sprintschnelligkeit (bis zu einem gewissen Grad) geschult werden. 

In der nachfolgenden Sammlung findest du:

• Stationskarten: Sprint auf Zeit 
• Stationskarten: Sprint gegeneinander

Hierbei wurde der Fokus auf die Reaktionsfähigkeit, die Orientierungsfähigkeit, die Antrittsgeschwindigkeit, die Beschleunigung und die Sprintgeschwindigkeit gelegt. 

Die einzelnen Stationen sind jeweils für 3 Personen ausgelegt: Eine Person gibt das Startsignal, eine Person führt die Sprintübung durch und eine Person stoppt die Zeit. Nach jedem Sprint werden die Zeiten notiert und anschließend die Rollen getauscht. Zwischen den Sprints haben die Schüler*innen somit erholsame Pausen. 

Alle Karten haben den gleichen Aufbau. So finden sich die Schüler*innen schnell zurecht und können die Übungen zügig und selbstständig durchführen. 

Soll auch die konkrete Sprinttechnik fokussiert werden, lohnt sich in Blick in unsere Technikkarten. 

Viel Spaß mit der Kartei! 

Euer vlamingo-Team