Стислий опис протоколу індивідуальної психологічної консультації

Опис проблеми:

- Часті епізоди неконтрольованого плачу та тривоги без очевидних причин.

- Нав’язливі думки про хвороби (іпохондрія).

- Труднощі з концентрацією уваги та соціальною адаптацією.

Мета консультації:

- Діагностика стану.

- Навчання навичкам саморегуляції.

- Розробка стратегій подолання тривожних станів.

Використані методики:

1. Метод "Стокгольмський парадокс" — для роботи з іпохондричними думками через їх гротескне перебільшення.

2. Техніка "5 питань до своєї тривоги" — для раціонального аналізу тривожних думок.

3. Дихальна техніка "Квадрат" (4-4-4-4) — для швидкого зниження тривоги.

4. Метод "Заземлення через 5 органів чуттів" — для повернення у "тут-і-зараз".

5. Алгоритм "Емоційна перша допомога" — екстрена стабілізація при гострих станах.

Висновки

Рекомендації:

- Для учня: щоденник тривоги, тренування технік.

- Для вчителів: адаптаційні заходи (паузи, альтернативні форми роботи).

- Для батьків: організація "годин спокою", співпраця з лікарем.

План подальшої роботи: