Програма психологічного тренінгу з елементами гри та творчості.

Цільова аудиторія: Учні молодших класів (1–4 класи).

Основна мета: Навчити дітей розпізнавати стресові ситуації, розуміти свої емоції та опанувати практичні інструменти саморегуляції через інтерактивну, ігрову форму.

Структура: Документ містить повний опис циклу з чотирьох зустрічей (тренінгів) тривалістю 45–60 хвилин кожна.

Ключові елементи кожної зустрічі:

- Мета — чітко сформульована задача заняття.

- Матеріали — список необхідних ресурсів (картки, плакати, музика тощо).

- Хід зустрічі — детальний сценарій із вправами, інструкціями, питаннями для обговорення.

- Психологічний сенс — пояснення, як кожна активність впливає на психічний стан дитини.

Основні теми та навички, що висвітлюються:

1. Знайомство зі стресом, його фізичними та емоційними проявами.

2. Техніки дихання та усвідомленої уваги для самозаспокоєння.

3. Робота з негативними думками, їх переосмислення.

4. Інтеграція навичок у єдину систему, створення особистого плану дій.

Формат: Інтерактивний, з використанням ігор, малювання, групових обговорень, метафор (суперсили, лиходії, детективи).

Завершення: Фінальна зустріч включає гру на закріплення навичок, творче завдання (створення власного «щита» від стресу) та урочисту церемонію нагородження.

Загальний спрямований ефект: Зниження тривожності, розвиток емоційного інтелекту, формування навичок саморегуляції та підвищення впевненості дітей у стресових ситуаціях.