Back to school per insegnanti: Come ripartire al volo!

Docenti: Ecco 5 idee per il ritorno a scuola senza stress!

1. Sperimenta il "Digital Detox" pre-scuola 

Prima di ricominciare la scuola, prova a fare una giornata o un weekend senza dispositivi digitali. Staccarti temporaneamente da smartphone, tablet, e computer può aiutarti a ritrovare concentrazione e calma. Inoltre, ti permetterà di riconnetterti con le tue passioni e ritmi naturali, facilitando il passaggio alla routine scolastica.

2. Crea una "Vision Board" per l'anno scolastico

Dedica un po' di tempo per creare una bacheca visiva che rappresenti i tuoi obiettivi e desideri per l'anno scolastico. Usa immagini, parole chiave, citazioni e simboli che ti ispirano. Tenere la tua Vision Board in un luogo ben visibile può darti motivazione e aiutarti a mantenere il focus durante tutto l'anno.

3. Sfrutta la “routine della mattina potente"    

Prima di ricominciare la scuola, sviluppa una routine mattutina che ti dia energia e positività. Potrebbe includere una breve sessione di meditazione, un po' di esercizio fisico, una colazione sana e qualche minuto di lettura o journaling. Questo ti permetterà di iniziare ogni giorno con la giusta carica e ridurrà lo stress del ritorno alla routine scolastica. 

4. Pratica il "brain dumping" serale 

Prima di andare a letto, scrivi su un quaderno tutte le preoccupazioni, le cose da fare o le idee che ti passano per la testa. Questo ti aiuterà a svuotare la mente e ad evitare l’ansia notturna. In questo modo, puoi affrontare ogni giorno con più chiarezza e meno stress.

5. Adotta una mentalità di crescita 

Invece di concentrarti esclusivamente sui risultati, focalizzati sul processo di apprendimento e sulla crescita personale. Ogni errore è un’opportunità per migliorare. Imparare a vedere gli ostacoli come sfide da superare riduce la pressione e rende l'esperienza scolastica più gratificante.

Questi consigli possono aiutarti a prepararti per l’anno scolastico in modo originale e motivante, mettendoti nelle condizioni ideali per affrontare le sfide quotidiane con energia e serenità.

Mi chiamo Michela, sono Designer e Docente. Dal 2018 creo giochi e materiali didattici con lo scopo di rendere l’insegnamento più facile e divertente, con un’attenzione particolare per gli alunni con DSA (disturbi dell’apprendimento) e ADHD (deficit di attenzione e iperattività). 

Sono convinta che ogni argomento di studio possa essere  trasformato in gioco, rendendolo facilmente comprensibile e stimolarne l’esercizio.

Se sei un’insegnante della scuola Primaria o secondaria di primo grado, troverai utili giochi e materiali per rendere il tuo lavoro più semplice e stimolare i tuoi studenti.

Visita il sito www.lalao.it per saperne di più.

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