Il Tabata è una forma di allenamento a intervalli. È altamente intensivo. Un allenamento Tabata dura 4 minuti. È composto da un totale di 8 round, ognuno dei quali prevede 20 secondi di allenamento ad alta intensità seguiti da una pausa di 10 secondi. 

Il materiale include un foglio di lavoro con compiti preparatori per i vostri studenti, un link a una playlist adatta con canzoni Tabata su Spotify, una panoramica con tutti gli 8 esercizi, 8 schede di stazione e un rapporto di allenamento. 

Divertitevi a provarlo!

✅ Può essere utilizzato in forma analogica e digitale 

✅ Utilizzabile immediatamente in classe _________________________________ 

📲 Seguiteci su Instagram per non perdere nuovi materiali e sconti! 

👋🏽 Sportprofessor è un progetto di Dein Unterrichtsmaterial UG (haftungsbeschränkt). Altri link che potrebbero interessarvi: ➡️ YouTube ➡️ LinkedIn