«Δύσκολο ≠ Καταστροφή» είναι μια γνωστική δραστηριότητα που βοηθά παιδιά και εφήβους να διαχωρίσουν τη δυσφορία από την καταστροφή.
Μέσα από καταγραφή, αξιολόγηση και σύγκριση εμπειριών, ενισχύεται η ρεαλιστική σκέψη, η ανοχή στο άγχος και η εμπιστοσύνη στις δεξιότητες αντιμετώπισης.