Δραστηριότητα για την ενίσχυση της θετικής σκέψης και της συναισθηματικής επίγνωσης.

Οι μαθητές ταιριάζουν κάθε αρνητική σκέψη με τη θετική/βοηθητική της εκδοχή και συζητούν πώς κάθε σκέψη επηρεάζει τα συναισθήματά τους.

Περιλαμβάνει και φύλλο εργασίας για δημιουργία δικών τους παραδειγμάτων.

Ιδανικό για ατομική ή ομαδική χρήση σε σχολείο ή συνεδρίες ψυχολογικής υποστήριξης.