Η άσκηση «Μια φορά και έναν καιρό…» βοηθά τα παιδιά να συνδέσουν τα συναισθήματά τους με εικόνες από τη φύση και τον καιρό. Μέσα από αυτή τη συμβολική προσέγγιση, τα παιδιά κατανοούν καλύτερα πώς νιώθουν, αποκτούν λέξεις για να περιγράψουν τα συναισθήματά τους και μαθαίνουν ότι αυτά δεν είναι μόνιμα· έρχονται και φεύγουν όπως τα σύννεφα ή ο ήλιος στον ουρανό.

Η δραστηριότητα προάγει τη συναισθηματική νοημοσύνη, ενισχύει την αυτοέκφραση και καλλιεργεί την αποδοχή όλων των συναισθημάτων – θετικών και δύσκολων. Έτσι, τα παιδιά αναπτύσσουν μια πιο υγιή σχέση με τον εσωτερικό τους κόσμο, κατανοούν ότι δεν υπάρχει «σωστό» και «λάθος» στο βίωμα των συναισθημάτων, και ενδυναμώνονται ώστε να μοιράζονται με ασφάλεια τις εμπειρίες τους.