Το συγκεκριμένο υλικό έχει δημιουργηθεί με σκοπό να προσφέρει ηρεμία, μείωση των συμπτωμάτων του άγχους και επίγνωση στα παιδιά.

Οι πρακτικές ενσυνειδητότητας δεν είναι μόνο για τους ενήλικες. Είναι ωφέλιμες και για τα παιδιά. Είναι ένας καλός τρόπος να μάθουν πως να είναι συγκεντρωμένα και παρατηρητικά. Μελέτες δείχνουν ότι η εστίαση στο παρόν έχει θετικό αντίκτυπο στην υγεία και την ευημερία. Η ενσυνήδειτη αναπνοή μπορεί να μειώσει τις αρνητικές επιπτώσεις του στρες και να αυξήσει την ικανότητα των μαθητών να παραμείνουν συγκεντρωμένοι, στηρίζοντας την εκπαιδευτική τους πορεία και βοηθώντας τα να αποφύγουν προβλήματα συμπεριφοράς.

Αυτό το βιβλιαράκι είναι τόσο μικρό που μπορεί να τοποθετηθεί μέσα σε μια κασετίνα ή να κρεμαστεί σε ένα μπρελόκ. Θα φανεί χρήσιμο σε γονείς, θεραπευτές, εκπαιδευτικούς και κυρίως στα παιδιά μας!