Voici une aide pour permettre aux enfants de mieux comprendre et gérer leurs émotions.

Sur la première page sont représentées les quatre émotions de base (joie, tristesse, colère et peur) avec trois niveaux d'intensité. Cela permet aux enfants de mettre un nom sur ce qu'ils ressentent et de se rendre compte qu'il y a plusieurs intensité : la différence entre une petite colère et une très grosse colère. Sur la troisième page, une flèche, que l'enfant doit placer sur l'émotion qu'il ressent (exemple : une petite peur ou une grande joie).

Sur la deuxième page des postures de yoga qui peuvent aider l'enfant à se canaliser selon l'émotion qu'il ressent. Les postures représentées sont connues pour favoriser la gestion des émotions auxquelles elles sont associées mais ce qui est le plus important dans ce processus c'est d'aider l'enfant à identifier ce qu'il ressent et de lui donner un moyen de retrouver son calme en se concentrant sur ces postures de yoga.

COMMENT MONTER L'ACTIVITÉ ?

- Imprimer les trois pages en recto
- Plastifier
- Découper la flèche et y coller un aimant, un scratch ou de la pâte à fixer (la flèche doit être déplaçable pour être positionnée sous les différentes émotions)
- Afficher les deux pages l'une à côté de l'autre