Distorsiones cognitivas

El detectar y poder transformar mis pensamientos distorsionados, es el principio de el poder manejar mi enojo. En estos dos materiales encontrarás en primer lugar que son las distorsiones cognitivas, las cuales son, en la mayoría de la veces las causa de nuestro enojo, para luego tener herramientas para manejar la emoción.