¿QUÉ LLEVO HOY EN MI MOCHILA?

A través de la metáfora de una mochila emocional, el alumnado identifica las emociones que siente en ese momento y las coloca simbólicamente dentro de ella. Después, pone palabras a cómo se siente y reflexiona sobrequé necesita para que su mochila pese un poco menos.

La actividad favorece el autoconocimiento, la expresión emocional y la empatía, ayudando a comprender que todas las emociones tienen un lugar y que aprender a reconocerlas es el primer paso para poder gestionarlas.

Una propuesta sencilla y cercana para descubrir que, aunque no siempre podamos elegir lo que llevamos dentro, sí podemos aprender a cuidarlo.