Esta guía de gestión emocional es un recurso completo y dinámico diseñado para trabajar la inteligencia emocional en el aula o en el entorno terapéutico. A través de explicaciones sencillas, ejercicios prácticos y propuestas creativas, el material permite a niños, adolescentes (y también adultos) conocer, identificar, aceptar y gestionar sus emociones de forma saludable.

✅ Contiene:

• Definición y funciones de las emociones.

• Actividades para reconocer y expresar emociones básicas (alegría, tristeza, miedo, enfado, etc.).

• Técnicas de autorregulación emocional (respiración, diario emocional, grounding, etc.).

• Herramientas como el “Localizador de impulsos”, “Tarro de la calma”, “Caja de herramientas emocionales”, entre otras.

• Dinámicas de reflexión, autoconocimiento y pensamiento crítico.

• Diseño atractivo, lenguaje cercano y enfoque práctico.