Recurso práctico y basado en neurociencia, psicología cognitiva y conductual, diseñado para ayudar a docentes a regular la conducta, mejorar la atención y activar el cerebro de sus estudiantes en momentos clave de la clase.

Este material incluye un conjunto de pausas activas breves, estructuradas y fáciles de aplicar, ideales para prevenir la desregulación antes de que escale.

¿Qué encontrarás?

• Estrategias listas para usar como:

  • Respiración 4–4–4

  • Foco visual (modo silencio)

  • Activación bilateral (manos cruzadas)

  • Juegos de control (congelados, pasos de espía)

  • Estiramiento y liberación de tensión

• Protocolo docente paso a paso (4 fases)

• Indicaciones claras de cuándo y cómo aplicar las pausas

• Fundamento neuroeducativo:

  • ↓ activación de la amígdala

  • ↑ funciones ejecutivas (corteza prefrontal)

• Errores comunes a evitar

• Adaptaciones para NEE:

  • TEA

  • TDAH

  • Funcionamiento intelectual limítrofe

Ideal para:

• Educación básica

• Manejo de aula

• Clases con alta diversidad

• Prevención de conductas disruptivas

  Características clave:

  ✔ Actividades de 1 a 3 minutos
  ✔ Aplicación inmediata
  ✔ Rutinas predecibles
  ✔ Sin carga emocional negativa

  Beneficios:

  • Mejora la atención y concentración

  • Reduce el ruido y la impulsividad

  • Facilita la transición entre actividades

  • Promueve la autorregulación