“Duerme Tranquilo” es un recurso diseñado para acompañar a los niños y niñas que sienten miedo a la oscuridad o a dormir solos, ofreciendo una forma tierna, respetuosa y efectiva de afrontar este momento del día.

Incluye un cuento original, creado para leerse antes de ir a la cama, que transmite seguridad, calma y confianza. A través de personajes cercanos y situaciones cotidianas, los pequeños comprenden que el miedo es natural y que pueden superarlo poco a poco.

Además del cuento, encontrarás una tabla de seguimiento de hábitos para construir una rutina nocturna sana y predecible. Esta tabla ayuda a las familias a establecer pasos claros como:
✨ dejar las pantallas un rato antes de dormir
✨ seguir una alimentación equilibrada
✨ beber agua durante el día
✨ preparar la habitación para el descanso
✨ validar las emociones y crear un momento de conexión
… y mucho más.

El recurso está diseñado para:

• familias que quieren acompañar el momento de dormir sin luchas ni angustias

• docentes y orientadores que trabajan la autonomía y la gestión emocional

• profesionales que buscan materiales visuales, prácticos y con un enfoque positivo

Objetivo del material:
Fomentar una rutina de sueño estable, reforzar la autonomía, acompañar el miedo de manera respetuosa y convertir el momento de dormir en un espacio seguro y agradable.

Este material es perfecto para usar tanto en casa como en el aula.