Actividad mensual para identificar emociones en Secundaria – Mood tracker visual

Este recurso es una herramienta perfecta para trabajar la educación emocional en el aula de Secundaria (ESO) de forma práctica y visual. A través de un mood tracker o registro mensual de emociones, el alumnado podrá reflexionar sobre su estado de ánimo día a día, tomar conciencia de sus emociones predominantes y desarrollar habilidades de autoconocimiento y gestión emocional. Cada día, colorean un dibujo de la ficha según cómo se sienten.

Eligen un color para cada emoción (por ejemplo: azul para la tristeza, rojo para el enfado, amarillo para la alegría...).

¡Así podrán ver cómo cambian sus emociones a lo largo del tiempo!

El diseño circular permite ver de forma clara la evolución emocional durante el mes, y puede utilizarse tanto en sesiones de tutoría, como en clases de valores éticos, orientación o como parte de una rutina diaria/semanal.

 Incluye:

• Hoja del rastreador de emociones para 31 días

• Leyenda con 9 emociones básicas para colorear

• Diseño limpio y listo para imprimir en blanco y negro

• Ideal para usar en papel o digitalmente (compatible con apps tipo Kami, PDF annotator, etc.)

 Objetivos pedagógicos:

• Identificar y nombrar emociones cotidianas

• Desarrollar la autorregulación emocional

• Observar patrones emocionales personales

• Fomentar la reflexión individual y el diálogo emocional (opcional)

 Recomendado para:

• Alumnado de ESO (1º a 4º)

• Actividades de tutoría o educación emocional

• Orientadores, psicólogos escolares, docentes de apoyo