Descubre, siente, nombra y comprende lo que pasa por dentro.
Este cuaderno ha sido creado especialmente para acompañar a los más pequeños (4 a 6 años) en un viaje lleno de emociones, autoconocimiento y herramientas de gestión emocional.

🌈 "Mis Emociones" es un cuaderno manipulativo con 15 actividades visuales, sencillas y muy prácticas, que invita a los niños y niñas a explorar su mundo interior de una forma divertida, cercana y significativa.

Objetivo general:

Favorecer el desarrollo de la inteligencia emocional en niños y

niñas de 4 a 6 años, ayudándoles a identificar, expresar y regular sus emociones básicas (alegría, tristeza, rabia, miedo, asco y sorpresa) a través de actividades manipulativas, visuales y comprensibles, que fomenten la conciencia emocional, la empatía y el bienestar personal.

Objetivos específicos:

Reconocer las emociones básicas

• Identificar y nombrar emociones como alegría, tristeza, miedo, rabia, sorpresa y asco.

Expresar cómo se sienten

• Usar dibujos, gestos o palabras sencillas para decir lo que sienten en diferentes momentos.

Relacionar emociones con situaciones reales

• Comprender cuándo y por qué aparece cada emoción en su vida cotidiana.

Explorar cómo se siente su cuerpo con cada emoción

• Localizar en su cuerpo (barriga, cara, manos...) las sensaciones que acompañan a cada emoción.

Descubrir estrategias para calmarse o regular lo que sienten

• Aprender formas sencillas de relajarse, respirar o pedir ayuda cuando lo necesitan.

Fomentar la empatía hacia los demás

• Observar cómo se sienten los otros, y respetar sus emociones.

Desarrollar el lenguaje emocional

• Ampliar su vocabulario con palabras como “estoy tranquilo”, “estoy nervioso”, “me siento mejor”.