Hoy quiero compartir contigo un ejercicio sencillo pero poderoso llamado "los cinco sentidos", diseñado para cultivar esta capacidad de estar presentes en nuestra cotidianidad. Con solo unos minutos, podrás experimentar una pausa consciente que te permitirá reconectar con tu cuerpo y tu mente. ¡Descubramos junt@s cómo empezar!