¿Qué ofrecen estas actividades?

• Ofrecen una gran variedad de ejercicios para que los niños de primaria desarrollen su atención, concentración y habilidades mindfulness de forma divertida y efectiva.

¿A qué rango de edad están dirigidas?

• Están dirigidas a niños de primaria, de entre 6 y 12 años.

¿Qué habilidades se trabajan?

• Atención: Se trabaja la capacidad de enfocarse en una tarea específica, ignorar las distracciones y mantener la concentración durante un período de tiempo.
• Concentración: Se trabaja la habilidad de mantener la atención en una tarea durante un período de tiempo más largo, sin distraerse.
• Mindfulness: Se trabaja la capacidad de ser consciente del presente, de los pensamientos y emociones, sin juzgarlos.

¿Qué beneficios adicionales se obtienen?

• Los niños aprenden a gestionar el estrés y la ansiedad.
• Los niños mejoran su rendimiento académico.
• Los niños desarrollan habilidades de autorregulación emocional.
• Los niños experimentan una mayor sensación de calma y bienestar.

¿Cómo se utilizan estas actividades?

• Se pueden utilizar en el aula como parte de una lección de mindfulness.
• Se pueden utilizar en casa como una actividad familiar.
• Se pueden utilizar individualmente o en grupo.
• Se puede usar en un momento del día en el que los niños necesiten relajación, o para fomentar la concentración antes de alguna actividad.

¿Qué se logra?

• Los niños aprenden a enfocar su mente y a ser más conscientes del presente.
• Los niños desarrollan habilidades de atención plena y concentración.
• Los niños experimentan una sensación de calma y bienestar.