Handstand: Übungskarten für den Sportunterricht

In diesem Materialpaket findest du insgesamt 10 Übungskarten und 2 Technikkarten zum Erlernen des Handstands. 

Die Übungen wurden gemeinsam mit Alexander Vogt (ehemaliger Profiturner und Turntrainer) erarbeitet. Er hat die Übungen bereits in zahlreichen Turngruppen und Unterrichtsklassen eingesetzt und so schon hunderten Kindern und Jugendlichen erfolgreich den Handstand vermittelt. Wir haben die Übungen nun gemeinsam übersichtlich aufbereitet, sodass sie schnell, einfach und ohne lange Erklärungen im Sportunterricht und Vereinssport durchgeführt werden können. 

Bei der Durchführung der Übungen sollte den Kindern und Jugendlichen zunächst eine Möglichkeit für Überkopf-Erfahrungen gegeben werden. Diese können beispielsweise beim Kopfstand gesammelt werden. 

Die einzelnen Übungen bauen aufeinander auf - von leicht zu schwer. Die Kinder & Jugendlichen sammeln erste Körpererfahrungen über Kopf, es wird der Gleichgewichtssinn trainiert und die Blutzirkulation im Körper gefördert. Grundsätzlich sind die Übungen eher für die Sekundarstufe ab der 5. Klasse geeignet, sie können aber auch im Grundschulbereich eingesetzt werden. 

Die Übungskarten können für

• eine offene Stationsarbeit
• eine Partnerarbeit
• Frontalunterricht 

genutzt werden. 

Wir wünschen viel Spaß mit dem Material! 
Euer vlamingo-Team