Das Material beinhaltet einen Test zur Trainingslehre. Es befinden sich 20 themenspezifische Fragen mit den dazugehörigen Antworten in dem Dokument. 

Themen sind unter anderem die Adaptation, das Qualitätsgesetz, die Belastungsintensität, das Gesetz der Homöostase und Superkompensation, etc.

Konzipiert wurde der Test für Schülerinnen und Schüler aus der Q1, die Sport als Abiturfach gewählt haben.