Ständig werden neue Diäten und Fitnesskonzepte in Zeitschriften und Social Media veröffentlich. Doch wie gestaltet sich eigentlich die Ernährung unserer Schüler*innen?

Eine gesunde Ernährung ist grundlegend für das Wohlbefinden und die Gesundheit. Sie bietet nicht nur die notwendigen Nährstoffe für den Körper, sondern spielt auch eine entscheidende Rolle bei der Vorbeugung von Krankheiten. Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Obst, Gemüse, Vollkornprodukten, magerem Eiweiß und gesunden Fetten ist, unterstützt das Immunsystem, fördert die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit und trägt zur Aufrechterhaltung eines gesunden Körpergewichts bei.

Zusätzlich kann eine gute Ernährung das Risiko für chronische Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und bestimmte Krebsarten verringern. Indem man bewusst auf eine gesunde Ernährung achtet, kann man langfristig die Lebensqualität steigern und das Risiko für Gesundheitsprobleme mindern.

Mit dem Ernährungstagebuch können deine Schüler*innen über einen individuell festgelegten Zeitraum ihre Ernährung protokollieren. Diese kannst du in einer anschließenden Auswertung mit ihnen besprechen und Rückschlüsse auf eine ausgewogene, gesunde Ernährung ziehen.

✅ analog und digital einsetzbar 
✅ sofort im Unterricht einsetzbar

_________________________________

📲 Folge uns auf Instagram, um keine neuen Materialien und Rabattaktionen zu verpassen!  

👋🏽 Sportprofessor ist ein Projekt von Dein Unterrichtsmaterial UG (haftungsbeschränkt). Weiterführende Links, die dich interessieren könnten: ➡️ YouTube ➡️ LinkedIn