Mit diesem Unterrichtsmaterial erarbeiten sich die Schülerinnen und Schüler die sechs biomechanischen Prinzipien nach Hochmuth weitgehend selbstständig und wenden sie auf typische Bewegungen aus dem Sport an. Die komplette Einheit ist für etwa 90 Minuten konzipiert und eignet sich besonders für den Sportunterricht in der Sekundarstufe.

Im Mittelpunkt stehen sechs übersichtlich gestaltete Infotexte – jeweils zu einem biomechanischen Prinzip. Die Texte erklären die Inhalte verständlich, greifen zentrale Fachbegriffe auf und veranschaulichen die Prinzipien anhand konkreter Sportbeispiele. Ergänzende Abbildungen unterstützen das Verständnis und machen auch anspruchsvollere Zusammenhänge anschaulich.

Die Stunde ist als kooperative Gruppenarbeit mit anschließendem Museumsrundgang aufgebaut. Jede Gruppe beschäftigt sich zunächst intensiv mit einem Prinzip und erstellt dazu ein Plakat. Anschließend präsentieren sich die Lernenden ihre Ergebnisse gegenseitig. Mithilfe einer Sicherungstabelle halten alle Schülerinnen und Schüler die wichtigsten Erkenntnisse zu sämtlichen Prinzipien fest.