Du suchst nach einfachen und wirksamen Wegen, um deine Schüler*innen zu mehr Ruhe und Konzentration zu führen? Dieses Material bietet dir vier liebevoll gestaltete Entspannungsaufgaben, die genau dabei helfen.

Was dich erwartet:

• Atemübung: Eine einfache Übung, bei der deine Schüler*innen für jeden Atemzug einen Kreis ausmalen. Das fördert achtsames Atmen und hilft, den Fokus zu finden.
• Linien nachfahren: Hier folgen die Kinder mit dem Finger sanften Linien und konzentrieren sich dabei auf ihren Atem. Ideal, um Feinmotorik und Achtsamkeit zu verbinden.
• Labyrinth: Ein ruhiges Labyrinth, das dazu einlädt, langsam und ohne Eile den Weg zu finden. Es schult Geduld und Konzentration auf spielerische Weise.
• Reflexionsaufgabe: Eine kreative Aufgabe, bei der die Schüler*innen drei Dinge aufschreiben oder zeichnen, die ihnen Ruhe schenken. Das stärkt die Selbstwahrnehmung und den Ausdruck von Gefühlen.

Deine Schüler*innen lernen dabei:

• Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung: Sie lernen, ihren Atem bewusst wahrzunehmen und innere Ruhe zu finden.
• Konzentration und Fokus: Die Aufgaben helfen, die Aufmerksamkeit zu bündeln und sich auf eine Tätigkeit zu konzentrieren.
• Emotionale Selbstregulation: Kinder entdecken Wege, sich selbst zu beruhigen und Stress abzubauen.
• Feinmotorik und Koordination: Das Nachfahren von Linien und Ausmalen schult spielerisch die Hand-Auge-Koordination.
• Kreativer Ausdruck: Sie können ihre Gedanken und Gefühle durch Zeichnen oder Schreiben ausdrücken.

Dieses Material ist eine wertvolle Ergänzung für deinen Unterricht und hilft dir, eine ruhige Lernatmosphäre zu schaffen.