Dieses Material bietet Dir eine einfühlsame Möglichkeit, das wichtige Thema "Mein Körper und die Angst" im Unterricht zu behandeln. Deine Schüler*innen lernen damit, ihre eigenen Gefühle besser zu verstehen und erste Strategien im Umgang mit Angst zu entwickeln.

Was Dich in diesem Material erwartet:

• Ein kindgerechter Text, der Angst als normalen Schutzmechanismus erklärt und verschiedene körperliche Reaktionen aufzeigt.
• Praktische Übungen zur Körperwahrnehmung, die Deinen Schüler*innen helfen, Angst in ihrem Körper zu erkennen und zu lokalisieren.
• Konkrete und einfache Strategien zur Angstbewältigung, wie Erdungsübungen (z.B. Füße fest auf den Boden drücken) und Atemtechniken.
• Anregungen für den Austausch über Gefühle und die wichtige Erkenntnis, dass niemand mit Angst allein ist.
• Das Material fördert das Selbstvertrauen im Umgang mit Emotionen und bietet eine sichere Gesprächsgrundlage.

Deine Schüler*innen lernen mit diesem Material:

• Körperliche Anzeichen von Angst zu erkennen und zu benennen.
• Zu verstehen, dass Angst ein natürlicher Schutzmechanismus des Körpers ist.
• Einfache und wirksame Strategien zur Selbstregulation kennen und anzuwenden.
• Ein Bewusstsein für ihre eigenen Gefühle zu entwickeln und die Fähigkeit, darüber zu sprechen.
• Ihr Selbstvertrauen im Umgang mit herausfordernden Emotionen zu stärken.