Komplettes Theorie-Materialpaket zum Aufwärmen im Sportunterricht (Klasse 5–6):

Warum man sich aufwärmt, was im Körper passiert, die drei Teile des Aufwärmens, Puls messen und ausrechnen sowie die wichtigsten Regeln. Mit differenzierten Arbeitsblättern, Kurztest, Lösungen, Präsentation und editierbaren Word-Vorlagen – sofort einsetzbar, auch in Vertretungsstunden.

Dieses Materialpaket bringt die **Theorie des Aufwärmens** anschaulich und handlungsnah in den Sportunterricht der Klassen 5 und 6 – ideal für die erste Doppelstunde eines Schuljahres, für Regenstunden im Klassenraum und für **Vertretungsstunden ohne Vorbereitung**.

Das lernen die Schülerinnen und Schüler:

- warum Aufwärmen vor Verletzungen schützt und die Leistung verbessert,

- was beim Aufwärmen im Körper passiert (Herz, Puls, Muskeln, Gelenke, Atmung),

- die drei Teile des Aufwärmens: allgemein → speziell → sportartspezifisch,

- wie man den eigenen Puls misst und in Schläge pro Minute umrechnet (15 Sekunden zählen × 4) sowie Ruhepuls und Belastungspuls unterscheidet,

- die wichtigsten Regeln fürs Aufwärmen und die großen Muskelgruppen.

Das steckt im Paket:

- 6 Materialseiten mit Merksätzen und klaren, selbst erstellten Abbildungen - 3 **Arbeitsblätter** mit Differenzierung (leicht · mittel · anspruchsvoll)

- 1 **Kurztest** zur Lernkontrolle mit klarer Punkte- und Notenübersicht - 1 **Aufwärm-Trainer** mit 10 gemischten Aufgaben

- **ausführliches Lösungsblatt** (deckt auch den Kurztest ab) - **Präsentation (16:9, 16 Folien)** mit Sprechernotizen für den Beamer

- **editierbare Arbeitsblätter (Word)** zum Anpassen an die eigene Lerngruppe **Aufgabenformate** mit Schwerpunkt auf geschlossenen und halboffenen Typen: Bild-Wort-Zuordnung, Multiple Choice, Richtig/Falsch, Lückentext mit Wortspeicher, Reihenfolge/Sortieren, Zuordnungstabellen, Puls-Rechenaufgaben, Fehlerdetektiv, Suchsel sowie gezielte offene Transfer- und Begründungsaufgaben.

Einsatzszenarien: Einstieg in die Sporttheorie, Doppelstunde zum Schuljahresbeginn, Theoriephase im Klassenraum, Vertretungsstunde, Gesundheits- und Fitness-Einheit, Wiederholung vor Klassenarbeiten.

Alle Abbildungen sind selbst erstellt, alle Pulswerte programmatisch nachgerechnet. Schrift: **Lato** (SIL Open Font License), kostenlos erhältlich.