Dieses umfangreiche Material unterstützt ältere Schüler*innen dabei, eigene Resilienzstrategien zu entdecken, hilfreiche Routinen zu entwickeln und nach stressigen Tagen, Rückschlägen oder schwierigen Phasen wieder besser zu sich selbst zurückzufinden.

Im Mittelpunkt steht die Frage: Was hilft mir wirklich, wenn es anstrengend wird? Die Arbeitsblätter bieten den Schüler*innen einen klaren und wertschätzenden Rahmen, um persönliche Unterstützungsstrategien zu sammeln, kleine Reset-Routinen zu planen, hilfreiche Tools zu reflektieren und den eigenen Umgang mit Belastung bewusster wahrzunehmen.

Das Bundle eignet sich besonders für Klassenleitung, Coaching, Beratung, Sozialtraining, Mental-Health-Einheiten, Vertretungsstunden, Projekttage oder ruhige Reflexionsphasen im Unterricht. Es kann eingesetzt werden, um Themen wie Resilienz, Selbstfürsorge, Stressbewältigung, Durchhalten, Selbstwirksamkeit und emotionale Stabilität alltagsnah und schülergerecht aufzugreifen.

Enthalten sind die Arbeitsblätter:

• My Resilience Menu

• Tools That Work for Me

• Before I Give Up, I Can…

• My Reset Routine

• After a Hard Day

• Back on Track

Die Schüler*innen reflektieren dabei unter anderem:

• Welche Strategien helfen mir in schwierigen Momenten?

• Was gibt mir Energie, Ruhe oder Stabilität zurück?

• Was kann ich tun, bevor ich aufgebe?

• Welche Reset-Routine passt zu meinem Alltag?

• Wie finde ich nach einem schweren Tag wieder zu mir?

• Was hilft mir, nach Rückschlägen wieder auf Kurs zu kommen?

Enthalten sind6 verschiedene Arbeitsblätter in jeweils 3 Designs, also18 Dateien insgesamt, inklusiveschwarz-weißer Version. Das Material ist modern, ruhig und übersichtlich gestaltet und direkt ausdruckbar.

Besonders geeignet für Schüler*innen derSek I und Sek II, umResilienz, Selbstfürsorge, Selbstwirksamkeit und Stressbewältigungauf eine realistische, nicht überfordernde und schulnahe Weise zu fördern.