Mit diesem Bewegungstagebuch bietest Du Deinen Schüler*innen eine tolle Möglichkeit, ihre täglichen Gewohnheiten rund um Bewegung, Ernährung, Trinken und Schlaf spielerisch zu beobachten und zu reflektieren. Es hilft ihnen, ein Bewusstsein für einen gesunden Lebensstil zu entwickeln und aktiv daran zu arbeiten.

Das Material enthält:

• Ein ansprechendes Deckblatt mit dem Titel "Mein Bewegungstagebuch" und Platz für den Namen der Schüler*innen.

• Übersichtliche Wochenübersichten für jeden Tag von Montag bis Sonntag.

• Vier wichtige Bereiche zum täglichen Eintragen: Bewegung (symbolisiert durch eine laufende Person), gesunde Ernährung (Obstschale), ausreichend Trinken (Wasserglas) und erholsamer Schlaf (schlafender Bär).

• Einfache Symbole und Emojis, die das Ausfüllen intuitiv und motivierend machen.

• Platz für eine tägliche Selbsteinschätzung der Stimmung mit Smileys (glücklich, neutral, traurig).

Deine Schüler*innen erwerben oder verbessern mit diesem Material folgende Kompetenzen:

• Selbstbeobachtung: Sie lernen, ihre eigenen Gewohnheiten bewusst wahrzunehmen und zu dokumentieren.

• Gesundheitsbewusstsein: Sie verstehen die Bedeutung von Bewegung, ausgewogener Ernährung, ausreichender Flüssigkeitszufuhr und erholsamem Schlaf für ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden.

• Eigenverantwortung: Sie übernehmen aktiv Verantwortung für ihre Gesundheit und ihren Lebensstil.

• Zielsetzung: Sie können kleine, persönliche Ziele für einen gesünderen Alltag formulieren und deren Umsetzung verfolgen.

• Reflexionsfähigkeit: Sie reflektieren ihre täglichen Entscheidungen und deren Auswirkungen auf ihr Gefühl und ihre Energie.