Kleine Ruheinseln für den Schulalltag – sofort einsetzbar, ohne Vorbereitung.

Mit Ruhestern bringst du kurze, ruhige Momente in deinen Unterricht. Die 24 liebevoll gestalteten Achtsamkeitskarten helfen Kindern dabei, zur Ruhe zu kommen, bewusster wahrzunehmen und den Fokus wieder auf sich selbst zu richten – ganz ohne Aufwand für dich.

Die Übungen sind kurz, alltagstauglich und kindgerecht formuliert. Einfach Karte ziehen – und los.

Die Karten fördern:

• Atmung & Entspannung

• Konzentration & Aufmerksamkeit

• Zuhören & Wahrnehmung

• Bewegung & Körpergefühl

• Dankbarkeit & positives Denken

Ideal einsetzbar:

• im Morgenkreis & als Tagesritual

• nach der Pause

• bei Unruhe oder nach Konflikten

• vor Prüfungen & Tests

• als ruhiger Tagesabschluss

• in offenen Lernphasen

Das ist enthalten:

• 24 Achtsamkeitskarten in 6 Themenbereichen

• druckfertiges PDF (A4)

• liebevoll gestaltetes Cover

• kurze Lehrerinformation mit Einsatztipps

Themenbereiche: Atmung · Ruhe · Zuhören · Bewegung · Konzentration · Dankbarkeit

Entwickelt für die 1.–4. Klasse Volksschule. Flexibel einsetzbar – kein Vorwissen, kein Zusatzmaterial nötig.

Tipp: Auf stärkerem Papier drucken und laminieren – so wird daraus ein langlebiges Klassenritual.