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Kleine Ruheinseln für den Schulalltag – sofort einsetzbar, ohne Vorbereitung.
Mit Ruhestern bringst du kurze, ruhige Momente in deinen Unterricht. Die 24 liebevoll gestalteten Achtsamkeitskarten helfen Kindern dabei, zur Ruhe zu kommen, bewusster wahrzunehmen und den Fokus wieder auf sich selbst zu richten – ganz ohne Aufwand für dich.
Die Übungen sind kurz, alltagstauglich und kindgerecht formuliert. Einfach Karte ziehen – und los.
Die Karten fördern:
Atmung & Entspannung
Konzentration & Aufmerksamkeit
Zuhören & Wahrnehmung
Bewegung & Körpergefühl
Dankbarkeit & positives Denken
Ideal einsetzbar:
im Morgenkreis & als Tagesritual
nach der Pause
bei Unruhe oder nach Konflikten
vor Prüfungen & Tests
als ruhiger Tagesabschluss
in offenen Lernphasen
Das ist enthalten:
24 Achtsamkeitskarten in 6 Themenbereichen
druckfertiges PDF (A4)
liebevoll gestaltetes Cover
kurze Lehrerinformation mit Einsatztipps
Themenbereiche: Atmung · Ruhe · Zuhören · Bewegung · Konzentration · Dankbarkeit
Entwickelt für die 1.–4. Klasse Volksschule. Flexibel einsetzbar – kein Vorwissen, kein Zusatzmaterial nötig.
Tipp: Auf stärkerem Papier drucken und laminieren – so wird daraus ein langlebiges Klassenritual.
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