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2 Materialien
Mini-Challenges für mentale Gesundheit, Gefühle & Entspannung in der Grundschule
Mit diesem Wohlfühl-Bingo lernen Kinder spielerisch, kleine Wohlfühlmomente bewusst wahrzunehmen und achtsam mit sich selbst umzugehen. Die abwechslungsreichen Mini-Aufgaben fördern Selbstfürsorge, Entspannung, Gefühle, Bewegung, Achtsamkeit und mentale Gesundheit im Grundschulalltag.
Das Material eignet sich wunderbar für die letzten Schulwochen, das Schuljahresende, Projekttage oder als achtsame Begleitung für zuhause und die Ferien.
Die Kinder wählen selbst Aufgaben aus, die sie im Laufe der Woche erfüllen möchten, um ein Bingo zu erreichen. Dabei stehen nicht Leistung oder Wettbewerb im Vordergrund, sondern kleine bewusste Momente, die guttun und stärken.
Das Material eignet sich ideal für:
Sozialtraining
Klassenklima & Klassengemeinschaft
Projekte zu mentaler Gesundheit
Schulsozialarbeit
Zuhause oder in den Ferien
Das ist enthalten:
Wohlfühl-Bingo als Wochen-Challenge
Freie Bingo-Version (flexibel nutzbar)
Blanko-Vorlage zum Selbstgestalten
Reflexionsanregungen für Gespräche im Sitzkreis
Lernziele:
Die Kinder …
stärken ihre Selbstwahrnehmung.
lernen kleine Entspannungsstrategien kennen.
setzen sich mit ihren Gefühlen auseinander.
entwickeln achtsame Routinen.
Materialpaket: Mentale Gesundheit in der Grundschule: Selbstregulation, Entspannung & Gefühle verstehenDieses umfangreiche Materialpaket zum Thema mentale Gesundheit unterstützt Kinder in der Grundschule dabei, ihre Gefühle bewusst wahrzunehmen, zur Ruhe zu kommen und alltagstaugliche Strategien zur Selbstregulation, Stressbewältigung und Entspannung zu entwickeln.Kindgerecht, spielerisch und praxisnah lernen die Schüler*innen, was ihnen gut tut, wie sie mit Stress, Angst oder Nervosität umgehen können und wie sie ihre eigenen Bedürfnisse besser erkennen und ausdrücken.Das ist im Materialpaket enthalten:✔ Bingo: Mentale Gesundheit✔ Bewegungsspiel „Steh auf, wenn…“: fördert Austausch, Empathie & Klassengemeinschaft✔ DIY-Fächer „Ruheinsel“: konkrete Strategien zur Beruhigung und Selbstregulation✔ Yoga-Brettspiel für Kinder: ideal für Bewegungspausen & Achtsamkeit✔ „Stärken-Rucksack“: stärkt Selbstbewusstsein & positives Denken✔ Unterrichtseinheit: „Mentale Gesundheit“ mit einer Fantasiegeschichte✔ Leseröllchen: motivierendes Lesen rund um Gefühle & WohlbefindenLernziele:Gefühle erkennen, benennen und verstehenStrategien zur Entspannung und Beruhigung anwendenSelbstvertrauen und Resilienz stärkenKlassengemeinschaft und Offenheit fördernEigene Bedürfnisse wahrnehmen und äußernDas Material eignet sich ideal für den Einsatz im Sachunterricht, im Deutschunterricht, in der Freiarbeit, als Ritual im Klassenalltag, für Vertretungsstunden oder zur gezielten Förderung einzelner Kinder.Besonders wertvoll: Die Materialien schaffen Gesprächsanlässe und helfen dabei, eine vertrauensvolle Atmosphäre im Klassenzimmer aufzubauen, eine wichtige Grundlage, damit Kinder sich öffnen und ehrlich über ihre Gefühle sprechen können.Perfekt für Lehrkräfte, die mentale Gesundheit, Achtsamkeit und soziales Lernen nachhaltig in ihren Unterricht integrieren möchten.
Klassenstufen: 1-2. Klasse, 4. Klasse
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